알아두면 좋은 건강정보 (9) 썸네일형 리스트형 여름 제철 과일 자두 효능과 부작용 여름이면 빠질 수 없는 과일 자두의 효능을 알아볼게요자두에는 수분과 섬유질이 다량 함유되어 있으며 티아민, 리보플라빈, 니아친, 연산 등 비타민B군에 속한 비타민과 더불어 A,C,K등 다양한 비타민 성분 역시 풍부해요 무엇보다 자두에는 안토시아닌, 루테인, 제아잔틴, 크립토산틴 등 다양한 항상화 성분이 풍부해 체내 활성산소를 억제하고 그로부터 세포를 보호하는 효과를 가지고 있어요 " 자두는 심혈관 질환을 일으키는 주요 원인에 해당하는 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과를 가지고 있어요 "자두에는 섬유질이 많은데다가 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되는 안토시아닌과 카테인 등의 항산화 성분을 가지고 있어 심혈관 질환을 예방하고 개선하는데 높은 효과를 가지고 있어요. 이 항산화 성분은 우리 몸에 활성 산소를 제.. 이전 1 2 다음
